战斌微微一笑：“没问题！”

随即笑容一敛，提高声调：“好了，听我口令，队伍分前后两排，左右间距一米，前后间距两米，站好了！”

众混混也跟他卯上了，一个个很快列好了队伍。

“先来个简单一点的，伏地挺身，看好了啊！”

随着说话声，战斌双手齐胸，握拳，爆喝一声，直挺挺的朝前倒了下去，一双铁拳狠狠的砸在水泥地面上，似乎要将这大地砸碎了一般。

众混混只觉得牙齿一酸，齐齐倒抽了一口凉气，还没反应过来，战斌已经将右手收了起来背负身后，左拳支着地面，伏地，挺身，动作比很多人用两只手还要规范。

一边重复着伏地挺身，一边还不停的报数：“一、二、三……”

一直做了三十个，才潇洒的一跃而起，对于众混混一片惨白的脸色假装没看见，拍了拍手道：“这个不算太难吧，我做了三十个，你们给我完成十个就行了，好，大家听我口令，双手握拳，卧倒！”

一群混混依然没动，尼玛，平时摔一跤都够疼半天的，这么一下砸下去，那还不得把拳头都砸裂了啊？

“没听到是不是？这可是你们要求的，我数三生如果还有人没动的话，就别怪我心狠手辣了啊！”战斌冷冷的语出威胁。

众混混这才硬着头皮摆好了架势，却依然没有一个人敢跟战斌一样直挺挺的扑下去，一个个你看我，我看你的，脸色都难看到了极点。

战斌才懒得顾及他们的心里，沉声大喝：“听我口令，卧倒！”

依然没人动，赵蛟龙看着所有人都在看着他，咬了咬牙齿，猛的一下卧倒，但是到了最后关头，任然没有勇气用拳头砸下去，迅速的变拳为掌，安然落地之后，才勉强握拳撑起自己的身体。

其余的人有样学样，纷纷用掌扑倒，谁知看似简单的一个动作，却让他们这些缺少锻炼的人吃尽了苦头，不少人因为受不了巨大的反作用力，导致手腕震伤，有的人却是连掌面冲击坚硬地面的疼痛都受不了。

一时间哀嚎连天，后面的人看的心惊肉跳，都不敢再学他们的样子，干脆趴下来再用拳头支起身子，战斌也懒得管他们是怎么着地的，骂骂咧咧道：“都给我趴好了，刚才一个个不是牛皮哄哄的吗？怎么，还没开始就熊了啊？”

说着来到第一个人面前，劈头盖脸的就是一脚：“趴好，刚才我看你吃了不少嘛，怎么跟个娘们似的？”

随即又来到第二个人面前，照例又是一脚，骂骂咧咧的，后面的人连忙调整自己的姿势，不过，除了聊聊几个体力还可以的之外，大多数人都坚持不了多久，倒下又趴起，倒下又趴起。

来到赵蛟龙面前，这货倒还硬气，一声不吭的趴得还挺标准，战斌冷哼一声：“很好，赵蛟龙是吧，今天不把你玩成赵小蛇，我就跟你姓！”

赵蛟龙暗自叫苦，却只得咬牙坚持，战斌这才回到队列前：“好，有福同享，有难同当，大家跟我一起做！”

说完再次握拳，狠狠的砸在地面上：“听我口令，伏地——”

众混混伏下去，大部分人如同癞皮狗整个人趴了下去。

“挺身！”

还能够跟随他动作的只有三个人了。

战斌继续叫着号子，直到所有人都趴了下来，才一跃而起，拍了拍手冷冷一笑道：“现在你们该知道你们自己有多废物了吧？我现在给你们一个选择，要么继续在这里接受更高强度的训练，要么给我绕操场跑五十圈，差半圈不跑完，今天就休想给我下班！”

将这一幕看在眼里的王跃，瞠目结舌之余，直觉无比的解气，忍不住狞笑道：“艹尼玛的，这下大家满意了吧？”