“你果然还在这里，超～lucky，小云，走啦走啦！”初云刚才还在想着的管铎一阵风似的卷了进来，大嗓门的喊着。

去哪里？初云用眼神询问。

管铎竟然也接收到了，他一挑眉，反手向后指指，“当然是我们柔道部了，别忘了，小云你也是部员哦！”昨天只差了几步就没逮到人，让初云先溜了。

那是你强加的！初云在心里道，却也只能无奈的跟着他走，因为自已经被管铎劫持在手上，而自己的右手也同时成了人质。

……

柔道部。

初云的到来让部员们都蠢蠢欲动，可是碍于管铎跟条小狼似的一直绕在身边，因此大家谁都没敢上前，只用眼角不停的偷瞄着。

“来，小云，我先教你一些基础的练习动作。”管铎拉着初云占据了角落，“就像这个鸭步，别看它瞧着很难看，但是却是锻炼腰腿力量和全身协调性的最好的练习方式，很适合初学者。”他走了几下鸭步示范给初云看。

是挺像鸭子走路的，初云嘴角泛起一丝笑意，管铎现在的这个样子真的是满好笑的。

“不许笑，你也要跟着我一起做！”管铎竖眉毛。

“不要。”初云立刻拒绝。

“什么～～”管铎抱头大叫，然后才突然反应过来，瞪大了眼睛，“咦咦，小云，你可以说话了吗？不过嗓子好粗，好像老爷爷。”抓抓头发。

爷爷？初云后脑滴汗，管铎的想象力还真不是一般。

“小云你不想练鸭步，那么练虾步蟹步？”管铎又给了特别的建议。

为什么都是动物步法？

初云头上黑线更浓，他看看还在替他苦想练习招式的管铎，又扫了一圈一边的器材，然后道：“阿铎，你能借我几条负重带吗？”

“当然可以，你要做什么？”管铎去取了几条过来。

“练习啊。”初云接过带子，在里面各插上了两千克的铅块，然后一一绑在了手腕和脚腕。

“负重练习？还有什么？”管铎转着圈的打量初云，不知道他到底要干什么，竟然又抓了两个小沙袋在手上。

“好重……”初云低估了自己这副小身板的承受能力，没想到仅仅才十公斤的重量就让他举步为艰动弹不得了，看来还真的是缺乏锻炼。

“小云，你这是在做什么？”管铎好奇的看着初云在原地半蹲起了马步，单手平举伸直开始凭空胡乱划了起来。当然，这是在管铎看来。

实际上，初云是在写字。日语平假名50音。

“当然是练习。”初云白了他一眼。

“我知道你是在练习，可是你这是在练什么？”管铎还是一头雾水。

“哦？初云同学的这套方法很不错呢，从哪里学来的？”柔道部教练不知何时站在了两人身后，托着下颚深思的打量着初云看似杂乱无章的挥舞着手臂。

“一个日本老爷爷那里。”不过才写了几个音，初云就已经冒汗了，开始浑身打颤，如果等写完全部50音，估计他非得躺下不可。不行，这样下去是保护不了自己的，他不想这辈子也还是像前生那样，对自己无能为力。

“教练，小云他这是在练什么？”管铎还是看不懂。

“初云同学是在练习伸肌的力量。”教练轻道，“伸肌与身体上别的肌肉不同，它是以丹田为中心，连系着全身，能让全身的力量归一，并以柔的方式表现出来，顺便提一下，世界上的高手们通常都会把这部分的肌肉锻炼的非常强。”

“哈啊？”管铎有点呆，原来小云这个小不点儿还会这种招数吗？

其实，初云对此了解的也并不多，还没有那位教练清楚，这套练习方法只是前生廖伊凡结识的一位日本老爷爷传授给他的，说既可以防身健体，又不会影响体形，而且柔身的效果也不会比当时他一直在练习的瑜珈差。不过，当时的他还没来得及去深入练习，就已经先一步放弃了生命。

“好了，既然如此，初云同学就按照这个自己练习吧，只是切记要慢来，别拉伤了肌肉。”教练叮嘱完，就去忙活别人了。

管铎就像是看见怪物了似的，一直呆愣愣的跟在初云身边，偶尔还跟着比划两下。

第一天的柔道练习很快就结束了，而后遗症也立竿见影，初云第二天早上差点没起来，上课也几乎迟到，等于是踩着上课铃进的教室。

……

又是薄雾轻笼的早晨，初云系上负重带，跑到小花园里晨练。为了不影响平日下午练鼓的时间，这几天他都是利用早上的这段空闲来练习柔道，也初见了效果，至少全部写完50音，已经不会再喘的像头老牛了。

“你这是在做什么古怪的运动？”一道熟悉的慵懒嗓音再度响在了墙头上。

初云抬头看过去，果然是冷绝逸。自从上次一起吃过午餐后，已经连续几天没见过他了，不知道这个学校恶霸跑到哪里去逍遥了，看他这样子明显又是在外面逛了一夜此刻才回。

“嗯～看着姿势很怪，不会是那个火枪头乱教你的吧？”冷绝逸跨坐在墙头上，单手撑着下颚，饶有兴致的看着初云。

“要你管。”初云瞥了他一眼。

“唷唷，几日不见脾气见长嘛～”冷绝逸利落的跳下墙头，双手环胸倚在墙壁上，挑高着修眉，一脸的似笑非笑。

似乎几天没见着，这个小家伙有点变了，不再那么尖锐的让人头疼，就像是豪猪似的，见到敌人就甩人家一身