“想想看，每个人都有不同的行为习惯，又怎么可能对所有动作掌握的一样好？”

“我同样如此，我非常讨厌蹲踞式旋转，除非规则规定必须执行，要不然你看我哪一次在自由滑中编入过这个动作？一次都没有，不单是因为它的分值低，最主要的原因是我不喜欢它。所以，排斥某个动作并没有什么大不了的。”

“……”

冰场上两人一个说的认真一个听的仔细，安易为了帮助岛田幸助挣脱自己设置的禁锢，从自己对花样滑冰的感觉说到训练时琢磨出的各种小技巧，最后话题一转对准经验，开始讲述自己在看过岛田幸助的跳跃后，认为他需要注意改正的地方。

具体内容用几句话来概括就是，岛田幸助对这个动作的理解没有问题，跳不出来也不是因为起跳时机不对。

导致他跳跃接连失败，转不够周数的根本问题只有一个，进入动作的方式不够高效，连带着影响了起跳后的高度、远度，让身体转速出现了偏差。

至于怎么解决。

很简单，安易说完后，当场给出了答案，并且亲自示范。他觉得既然决定教了就要教个彻底，藏着掖着不是他的风格。

甚至教完了这个跳跃，他还打算看看这小家伙的自由滑节目，帮他找找有哪些地方需要调整。

中国杯跟他同场竞技时，他就感觉他的体力很有问题，这么长时间过去，不知道他和他的教练有没有找到解决办法。

“幸助君，看得出来你很擅长点冰跳，那么注意看清楚，后内结环四周跳虽然看上去是刀刃跳，但执行它时还有另外一种方法。”

刷。

想到就做，蹬冰出发。

安易做了一次深呼吸后，依照岛田幸助之前滑行的轨迹，绕场半周来到同样的距离准备起跳，进入跳跃的方式却截然不同。

冰场上，他以左脚支撑身体，右脚浮足抬起。

左脚冰刀以前外刃转后内刃，再转前外刃接后内刃的方式，在冰面上连续画出数个‘３’字形的轨迹，保持后内刃滑入动作不动。

紧接着，浮足抬起的右脚冰刀内刃落下，像点一般猛然踩在冰上，左腿弯曲，身体重心降低，左脚内刃发力跳起，双臂抱在胸前旋转四周落下，以右脚后外刃滑出，完成了一个足以印上教科书作为范本的后内结环四周跳。

但是这明显还不够。

就看他保持滑出动作两秒，转身蹬冰再次重复了两次这个跳跃，第三次重复时，干脆利落的将右脚刀刃换成了刀齿点冰跳起，完成了一个后内点冰菲利普四周，用事实告诉已经明白了他意思的岛田幸助，怕什么刀刃跳啊，４s用我示范的这种方式完成，完全可以当做近似用刀刃点冰的４f。

跳跃高度不足，旋转惯性、速度不够没有关系，起跳前的数次转三就是干这事儿的。

后内点冰菲利普四周跳，或许对目前的你来说很有难度，但后内结环四周跳绝对没有问题。

你现在唯一需要做的就是习惯新的跳跃进入方式，顺便转换思路，将４。

……

第285章 教导

刷。

嚓。

“进入方式错误！左脚后内刃的弧线要尽量拉长，右侧手臂就算右脚已经落在了冰面上，在将力量压到外刃配合左脚内刃发力起跳前，也必须始终处于身后。”

“注意收紧手臂的动作！最好与右脚刀刃斜着切进冰面的动作配合进行。很好！左脚后内刃滑入准备起跳，右脚冰刀落在冰上膝关节弯曲支撑身体，想象左脚刀刃以右脚为圆心滑出一条圆弧，右脚冰刀力量压向右外，刀锋擦触冰面左腿下沉身体重心降低，左臂向后右臂向前，左脚发力借助滑行摆臂产生的惯性，同时跳起开始旋转——”

“做得棒幸助君！这一次虽然依旧摔倒没能成功，但你已经在空中转够了四周。继续努力，相信很快就能在现在的基础上，掌握这个动作。”

“是！”

刷。

嚓！

十点半、十一点，练习重复，重复练习，冰场内明天下午进行自由滑决赛的青年组选手先后离去，按照安易教导的方法修改了后内结环四周跳进入方式的岛田幸助，执行起这个动作越来越有心得。

得益于安易的教导指正，他头一次感觉自己的进步是这样明显、这样快。每一次尝试跳跃只要是在安易面前进行，哪怕是再微小的差错他也能在第一时间得知。

这种效率，放在以前的教练身上是不可想象的，因为两个人对动作的理解程度，根本不在一个级别。

当然，他这么想并不代表深田芽子教练执教水平不够，而是感觉她不太适合进入成年组的自己。

在她手下学习基础，打磨滑行技巧很好很到位，但更难的四周跳……虽然很不应该这样说，但真的，她对这个层级动作的理解程度，还停留在最简单的后外点冰四周跳上。

刷——

结束了一次尝试，停在冰上休息了一分钟再次开始，岛田幸助按下心中随着训练推进生出的想法，看了靠在北面防护墙上的安易一眼，蹬冰加速第不知道多少次转三倒滑准备起跳。

如果,请我们的网站地址《宅书屋》om